TIPS SOBRE ZAPATILLAS EN EL GIMNASIO

¿Haces ejercicio regularmente? Entonces sabes que sin las zapatillas adecuadas no puedes hacerlo. Literalmente, "todo se pone de pie" y las zapatillas malas pueden hacer que el entrenamiento sea mucho más desagradable. ¿Cuáles son las mejores para un ejercicio seguro y cómodo?

Las zapatillas malas pueden conducir no solo a ampollas y úlceras por presión, sino también a una fractura por estrés, esguince de tobillo, lesión en la rodilla, sobrecarga del tendón de Aquiles, y otros inconvenientes.

¡Prevenlo a tiempo y entrena con las zapatillas correctas !

¿Cómo deberían ser las zapatillas de entrenamiento adecuadas?

Resistencia y durabilidad: la zapatilla debe mantener firmes los tobillos, por lo que debe ser fuerte tanto en el área lateral como en el talón. La mejor opción es el cordón de la zapatilla, que aprieta según sea necesario.
La suela derecha: la suela de la zapatilla de ejercicios debe ser antideslizante y elástica para acomodar todos los movimientos (como estocadas, correr).
El tamaño y la forma correctos: preste especial atención a la selección del tamaño. Mida su pie en una tienda espec
ializada, o búscalo y determina el tamaño de acuerdo con la longitud de la plantilla. Si sufre algún problema con sus pies, como un pie plano u otras dolencias, no te preocupes. Las zapatillas deportivas están hechas para tu pie, solo pregunta a los minoristas.

Es necesario probar las zapatillas correctamente . Si lo solicitas a través de la tienda electrónica, no tengas miedo de devolverlas si no te quedan bien. Si visitas una tienda física, consulta a un especialista: el vendedor y deje sus zapatillas de pie durante unos minutos, intenta saltar, ponerte en cuclillas, embestir. Todos los movimientos deben ser cómodos .

¿Cuál es la mejor marca para calzado de entrenamiento? Ninguna. Hay mil formas de pies, mil tipos de zapatillas y cada una se siente completamente diferente. Depende de tus preferencias personales.

Las zapatillas de entrenamiento hoy en día están hechas en todo tipo de diseños y definitivamente elegirás uno que sea funcional y saludable y que te guste al mismo tiempo.

INVERTIR EN ZAPATILLAS VALDRA LA PENA

Las zapatillas de entrenamiento de alta calidad son más caras, pero vale la pena dar más que lidiar con problemas con el aparato locomotor o comprar nuevas cada seis meses, porque las anteriores se han roto o desgastado.

En qué zapatillas no debes hacer ejercicio

¿En qué zapatillas no irás mal?

Zapatillas de estilo de vida . Las zapatillas de ocio están hechas para caminar a un ritmo moderado en algún lugar de la ciudad. No están reforzadas ni pavimentadas. Puedes imaginarte haciendo sentadillas con esas zapatillas o saltar sobre la caja puede costarte los tobillos, rodillas o fracturas del hueso del empeine.

Zapatillas para correr . Aunque esta es una opción ligeramente mejor, desafortunadamente aún no es del todo apropiada. Las zapatillas para correr son, como su nombre indica, especialmente adaptadas para correr. Tienen una suela elástica diferente, un soporte diferente y están reforzadas en lugares distintos al requerido para una zapatilla de entrenamiento . Pueden tener una suela que se deslizará durante el ejercicio en el gimnasio. Además, las zapatillas para correr se compran un poco más grandes (debido al espacio delante del dedo del pie) y esto no es deseable para las zapatillas de ejercicio.